本日で１０月レッスンも終了しました。

ご参加いただいたみなさま、今月もありがとうございました☺

そして、みなさまレッスン消化率１００％！素晴らしいです👏お疲れさまでした！

順調にレッスンを消化する中で、心身の変化を感じるお声もいただいており嬉しい限りです✨

さて、来る１１月のYoga with pilatesのテーマは

『CORE！CORE！CORE！』

身体の芯の強化を目指すプログラムでお届けいたします！

１０月は捻って絞って、内臓をしっかり温めました。今月はその部分を強固なもので守っていきましょう！寒い季節でも縮こまることなく、楽に胸を張れる、その土台を作っていきましょう☺

ピラティスでも得意とする動きが多く、部位に意識を向けやすい内容となります。

１１月レッスンは　11/1(金)スタート♪

皆さまのご参加をお待ちしています☺

ナマステ♥