当スタジオのレッスンクラスの１つでもある”月礼拝”はご存知ですか？？　

”太陽礼拝”は聞いたことがあるけれど・・・という方が多いかもしれません☺

”月礼拝”は1980年代前半にクリパルヨガの指導者によって考案されました。

エネルギッシュで男性的イメージの太陽礼拝に対し、月礼拝は女性的で穏やかなシークエンスで

リラックスに導く効果があります。

太陽礼拝と月礼拝はまさに「陽と陰」の関係。

太陽礼拝が心身を活性化するため朝にすることがおすすめとされています🌞

そして、月礼拝は心身を穏やかな状態へ導くことから夜がおすすめとされています🌕

そういう意味も込めて月礼拝のクラスは、照明の明るさを控えめにした室内＆心地良いサウンドでお届けしております🔦

女性に嬉しい効果がたくさん期待できるシークエンスの”月礼拝”

ホルモンバランスを整えたり、睡眠の質を上げてくれたり、骨盤調整の動きも多く、私自身も大好きなプログラムです。

７月は午後のレッスンスケジュールにございます♥

みなさまのご参加お待ちしています♥

ナマステ☺