こんにちは！Fujikoです。
いつもホームページをご覧いただきありがとうございます。

8月も前半を過ぎ、毎日茹だるような暑さですね💦　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その中で、スタジオに足を運んでくださる会員の皆さま。
それだけでも賞賛に値しますが・・・そこから1時間、自分に集中して身体を動かし続けます✨
そうした時間を過ごすこともまた、賞賛に値します👏

これはもう、賞賛のオンパレードですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近ご入会された会員さまからは、去年の夏に比べ、自分が明らかに心身ともに元気だということ、またそれはスタジオに通い出してからだと実感されているそうで、本当に嬉しく思います😊

外見的な変化は他者からも気づかれますが、自分の内側にある変化は、自分にしか気づけない部分です。

ヨガピラティスは、自分に意識を向けやすくするためのメソッドのひとつでもあります。

自分の体調や感情の些細な変化にも気づきやすくなり、自分にとっての快、不快にも敏感になります。
そうなると、選択する力🟰判断能力も高まり、迷いがなくなる状態に近づくと私は感じています。

情報に溢れたこのご時世だから、周りに流されず、自分の感情に振り回されず、過ごしていきたいですね☺️　　　　　　　　　　　

ヨガピラティスは身体的な健康だけでなく、精神的な健康や生活の質（QOL）の向上にも役立つとされており、まさにその通りかと思います。

まだ体験されていない方は、ぜひ一度遊びに来てくださいね☺️

ナマステ♡