この度の能登半島地震により亡くなられた方々に謹んでお悔やみ申し上げますとともに、被災された皆様には心よりお見舞い申し上げます。

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当スタジオは本日から２０２４年のレッスンをスタートしました。

昨年３０日から今年５日までの、たった７日間のスタジオクローズではありましたが、

年末年始は、どうしてもカロリー摂取の機会が多くなりますね。

そんな私もお休み中、ヨガを心掛けて過ごしていたものの、カロリー消費に追い付かずでした。

身につくのはあっという間・・・💦とみなさんともお話しながら

今日は身についたものを手放すべく、ウォーミングアップから、全身をくまなく動かしていきました☺

そして、今月はどのレッスンも、本年の干支にちなんだポーズを取り入れますよ♪

ヨガポーズは、日本ではサンスクリット語、英語、日本語で行う形が多いです。これだけでも３種類の言い方がありますが、さらに別名で表現されたりもするので、１つのポーズに対しての名前はたくさんあります。

最初のうちは、頭がこんがらがるかもしれませんが、いつの間にかその名前も頭に定着していき、さらにヨガを楽しめるようになります☺

さぁ、２０２４年は始まったばかり！

踏み出す一歩で、目の前の景色は変わります。

自分を変えられるのは自分です。

みなさんはこの年を、どんな１年にしたいですか？