皆さん、もう9月です。時間というのは本当に早いものですね！

今日はピラティスの効果についてご紹介します。

ピラティスは、骨格を整えることで代謝を上げ、痩せやすい身体づくりを目指すエクササイズです。身体を引き締めて直接的にサイズダウンをする他、骨格が整って内臓の代謝活動が上がることで脂肪の燃焼量もアップ！ 痩せやすい身体づくりを目指します。 冷えやむくみの解消、自律神経を調整するといった効果も期待できます。

ピラティスの効果が出るまでは個人差がありますが、およそ3ヶ月（10回）を目安に継続してみて下さい！3ヶ月（10回）以上継続すると姿勢への意識、身体への意識が高まって、生活の中でも姿勢を気にすることができるようになります。また、生活に運動を取り入れたことで身体が軽くなっていることが実感でき、自分の健康意識の高さが誇らしくなって、自然と胸を張って歩くようになります。

9月末まで無料体験ができますので、是非一度足をお運びください！