こんばんは！Fujikoです。

今日から9月に入りました。

私が担当するyoga with pilatesでは、毎月レッスンテーマを一新してレッスンを開催しています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今月のテーマは、「秋バテ解消」です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　秋バテの主な症状は、体がだるい、疲れやすい、食欲不振、胃もたれ、便秘や下痢、頭痛やめまい、集中力の低下、やる気の低下、気分の落ち込みなどが挙げられます。

まだまだ暑さが厳しいため、何かと冷たさを求めて過ごしてしまいますよね。

夏の期間が長くなった分だけ、内臓への負担も増えていることと思います。

そして、寒暖差による自律神経の乱れも相まって秋バテと呼ばれる症状が現れます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今月は、そんな状態を改善、または未然に防ぐことを目指す内容でお届けします。

レッスンに来られた方は、内臓にしっかり働きかける動きを実感いただけると思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今月は体験キャンペーン月間でもあります❤️

気になる方はぜひ、体験にお越しくださいませ！

みなさまのご予約、楽しみにお待ちしています☺️

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ナマステ🙏🏻