こんばんは！Fujikoです。

まだまだ暑い日が続きますが、日照時間が短くなったりと少しずつ秋の気配を感じますね。

昨日の2日より、9月のレッスンがスタートしました♡

今月は 「整えて、しなやかに動ける身体へ」

〜夏の疲れをリセットし、秋に向けて身体を再調整〜

です☺️

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

9月を季節の変わり目として、これから寒くなる時期に向けた身体づくりを意識していきます。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　土台から上に向かって整え、後半には全身を繋げて動く内容です。

骨盤回りから整え安定させる、体幹部でしっかり支える、そしてしなやかに動いてまいりましょう♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

パワークラスは９月テーマも取り入れながら、先月に引き続き、ブリッジを行います☺（メンバーの状態や調子により行わない場合もあります）

先月はまずは、ヨガで言うブリッジのポーズって？というところから入りました。

（自分が過去に行ったことのあるブリッジと違う。。と思った方が殆どでしたね☺）

今月は「ブリッジを行うための身体への意識向け方」をもっと深めましょう。

８月に早くも成功された方は、力業ではないと感じられたと思います。

ブリッジは美姿勢への最短ルート💓今月もみなさんで楽しく取り組みましょう☺

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ありがたいことに、最近は体験のご予約が増えてまいりました✨　　

そのような中ですが、なかなか体験枠が充分に設定できていない状態です💦

もし、「体験を受けてみたいが体験枠と日程が合わない」という場合は、お気軽にお問い合わせください☺️　

ホームページのお問い合わせ、または公式LINEからでも受け付けております。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ナマステ♡