5月のテーマは五月病を予防する疲労回復ストレッチヨガです🧘‍♀️

４月のワクワク感が薄まり、より現実的な日常へと移行していく５月は、気分が憂鬱になりがちで、ここ数ヶ月の疲れが出てきやすい季節です。

五月病と上手に付き合うには、しっかり「休む」ことがとても大切です♡

ストレッチには、筋肉の血行を改善する効果があります。酸素や栄養を全身に行き渡りらせ、疲労物質を排出を促すことで、疲労回復効果を期待できます。

気持ちよく伸びるヨガで、体と心をしっかり休息させましょう！

Rino