こんにちは、Fujikoです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

年明けとともに様々なことがスタートした月だったと思いますが、ようやく通常モードに落ち着いた頃でしょうか？☺️

本日は「2月のYoga with pilates 」のご案内です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2月のテーマは『春に視点を向けて』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「春夏秋冬」の言葉通り、春は季節のはじまりです。

特に日本に於いては、新学期、新年度と、春🟰4月始まりのものが多いのではないでしょうか。(世界全体で見ると、新学期は9月始まりが多いです。ちなみに、ヨガにゆかりがあるインドも新学期は日本と同じ4月始まりです☺️)

そんな春にはたくさんの花が、冬枯れの枝から咲き誇ります。寒く地味な冬から一転してパッと華やぐのは景色だけではなく、人間の心も同じです。

そんな季節だからこそ、心身ともにすがすがしく過ごしたいですよね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

その状態になるための近道は、やはり土台づくりから。

人の中で土台と言えば骨盤です。

骨の基盤であり背骨の土台になって体幹を支えている部分です。

土台をしっかり安定させることで、背骨やからだ全体のバランスが取れ、筋肉の過緊張がなくなり、自律神経への圧迫を取ることができます。

安定した鉢植えからまっすぐな美しい花が咲くように、、、私たちの身体も、春には心身がより安定した状態で過ごせられるよう、いつも以上に骨盤周りにアプローチしていきます💪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヨガを始めてみようかな？とお考えの方は、一度のレッスンでも整うことを実感しやすく、ヨガのスタートを切るのに相応しい内容でもあります☺️✨

また継続いただいている会員さまは、当初に比べると「自分にとっての身体の動かし方」というものを身に付けておられますし、骨盤については毎回のように意識している分野なので、さらに自分の中に落とし込んでいきましょうね😊

テーマはデイタイムレッスン共通です。（レッスンの特色に合わせ、ポーズ内容や運動強度をアレンジしております）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

２月レッスンは２月１日（土）スタート！

皆さまのお越しを楽しみにお待ちしています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ナマステ💓