本日より１０月レッスンスタートしました☺

８月９月は太ももへのアプローチを意識してレッスンを行っていましたが、９月後半のレッスン時では、毎回取り入れていた動きに対し「動かすのが楽になってきた💓」「プルプルしなくなった😲」などの変化のお声をいただきました。まさに筋肉は裏切らない✨ですね。

もう少しで、見た目にも変化を感じていただけそうなので、太ももアプローチも引き続き取り入れながら・・・１０月は身体を⇒秋モード⇒に切り替える内容でお届けします♡

さて、長かった猛暑が落ち着いた今、皆さまの調子はいかがでしょうか？このような症状はありませんか？☟

秋バテを感じるようであれば夏から蓄積された、ある場所の疲れに原因があると言われています🔍

その場所は「身体と心の元気を作る源」としての役割を持っていると言われています。

今月は、その場所を正常な状態に回復させるポーズをしっかり取り入れていきます。

秋バテを解消し、爽やかな秋、食欲の秋を楽しめるよう、身体を秋モードに切り替えましょう👍

ナマステ☺