今日は朝から雨が降ったり止んだり。湿度も高めです。

そんな中でしたが、レッスンにご参加いただきありがとうございました！

さて、みなさまは『ロコモ』という言葉をご存知でしょうか？

『ロコモ』は、ロコモティブシンドローム（和名：運動器症候群）の略称です。

老化や怪我や疾患などの理由で筋肉が衰えて自分の力で移動する機能が低下し、歩行や立ち上がりなど、今まで出来ていた何気ない動きが行えない状態で、介護が必要となる危険性に近い状態をいいます。

ざっくりとした説明ですが、そんな『ロコモ』

今日のレッスンではかんたんなロコモ度チェックを行いました。

受けていただいた方からは「もっと簡単にできると思った😲」という感想もいただき、

また気持ち新たにレッスンを受けていただきました♪

普段の生活の中でもロコモチェックをできる場面がたくさんあります。

こちらについては、またお話をさせていただきますね。

ナマステ♥