いつもありがとうございます！Rinoです🌱

いつのまにか梅雨も明けて、すでに真夏の暑さですね☀️

暑い夏こそ、冷房の使いすぎや冷たい飲み物による冷えに要注意⚠️

股関節の動きがスムーズになると、冷えやむくみの軽減、腰痛緩和などの効果を期待できます👍

というわけで、７月は、股関節にフォーカスして動いていきましょう！

上半身と下半身を繋ぐ股関節を動かし、関節の可動域が広がると、血液やリンパの流れを良くすることができます👏

股関節周りの血行を良くすることは、腰痛の緩和や予防にも効果的👀

涼しいオフィスで長時間作業しているデスクワーカーの皆様にもおすすめです！

それではレッスンでお待ちしています🧘‍♀️♡

Rino