今日もさわやかな１日でしたね☆

ゴールデンウイークを満喫中の方も多いかと思います。

さて、今日は久しぶりのレッスンレポートです☺

今日はオーダーメイドコースのレッスンでした。

カウンセリングの元、短期間でなりたい自分に近づくためのマンツーマンレッスンです。

ウェイトロスも目的としていますので、ダイエット＆ボディメイクを目指した計８回完結コースとなります。

そんな中、本日は５回目/８回のオーダーメイドレッスンでした♪

トレーニー様は、スタートからとても真面目に取り組まれていて、コースで取り入れているレポートの提出も完璧にこなされ、当初よりモチベーションも維持されています。

そして、１カ月を過ぎた現在といいますと

減量：　△３．５ｋｇ☺

体型：　しなやかなボディラインへ（柔軟性UP）

感情：　前向きな気持ちが多くなっている

このような変化が現れています👏👏👏素晴らしいです👏👏👏

ダイエットは持続的な取り組みが求められます。

食事面、運動面の基本的な原則を押さえ維持することが必要です。その中で、メンタル面も見逃せません。

明確な目標設定やストレスの解消、進捗の記録などはモチベーションを高めるために重要なプロセスとなります。

またアプローチの仕方は個々によって違います。

自分自身との対話を大切にしながら、「自分で決めながら進める」ということを大切に進めています☺

以上の働きかけを、８回のレッスン時にじっくり提供させていただきます。

コースが終了しても、自分の意識を高め、コントロールする生活習慣が身についていることでしょう。

現在６月スタートのトレーニー様を募集中です。

カウンセリングや、レッスンプログラム構築に時間を要しますので、

締切は５月１４日となります。

夏までに変わりたい方必見です☺

今ならモニター価格でお得に始められます♡

お申込みお待ちしています。