５月に入りましたね♡

ゴールデンウイークで長期休暇をお過ごしの方も多いと思います。

今日はグランドオープン後、初めてのクラスでした☺

本日10:00～のリラクゼーションヨガの様子です。

ブロックも使用して「今自分がどの筋肉を使っているか？」を感じていただきました。

リラクゼーションというネーミングなので運動量は高くありませんが、ポーズに意識を向けるほど、意外と疲労感が感じられるクラスです。

皆さんしっかりと動いてくださって、最後のシャバーサナでは最高のリラクゼーションを感じていただけた様子☺

レッスン後の皆さんからの言葉や笑顔に私も癒されました♡

次回のレッスンでお会いできるのを楽しみにしています♥

ナマステ☺