３月に入り、ますます春に近づいてまいりました🌸とはいえ数日前は雪が降ったりと、寒暖差が激しい日々が続きますね。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか？

今月のレッスンも、２月から引き続きボディラインを整えるべく、プログラム内容を変えて開催中です☺

さて、「ボディライン」というのは体型のことなのですが、運動習慣のない女性は、３０歳を過ぎるあたりから、ホルモンの関係や基礎代謝の減少により体型が崩れ始めると言われています。（主に脂肪の蓄積）

そして、日ごろから癖づいた姿勢による身体の歪みであったり、筋肉の衰えが拍車をかけます。

しかし、この歪みをきちんと整え、適度な筋力と柔軟性をつけてあげることにより、何歳からでもボディラインは若々しく生まれ変わります。その過程で血管までも若返りますよ♡

見出しのパリヴリッタアルダチャンドラーサナや、こちらスカンダーサナバインドポーズは、今月のパワーヨガで登場します！

まずは、体験レッスンにご参加ください♪

ホームページ上のご予約スケジュールからお取りいただけます。（体験者様専用のレッスンはございません。スケジュールに設定されているお好きなレッスンをご予約くださいね）

ナマステ☺