本日は２０２３年最後のレッスンでした☆彡

お忙しい中、最終日まで足を運んでいただき、素敵な時間をご一緒いただきありがとうございました☺

さて、本年も残すところあと２日となりました。

年末は年が変わる節目として、日本の風物詩でもある忘年会を行っている方も多いのではないでしょうか🍻

忘年会とは、「その年の苦労を忘れるために年末に催す宴会」ということで、その年の嫌なことや苦しかったことを忘れて、新しい気持ちで１年を迎えることを目的とした食事会（飲み会）を意味しています。（江戸時代から、このような意味合いで執り行われていたそうです）

このような気持ちを前向きにする行いが、昔から取り入れられていることを感じながら・・これはヨガに共通しているなぁと思いました✨

ヨガをすることによる、心の面での効果をいくつか挙げてみます。

♥ヨガをすることで、気持ちの切り替えや、ネガティブな感情を手放すことを期待できます。

♥ヨガをするたびに停滞した気持ちが流れやすくなり、前向きな気持ちへと導いてくれます。

（このあたりが忘年会の意味合いと似ていますよね☺）

さらにヨガは・・・

♥ヨガを継続的に行うことで、感情の起伏が緩やかになり、自分自身をコントロールできるようになります。

ヨガのシークエンスを一人で行うことだけでもリフレッシュ効果は得られますが、複数名で同じ空間で呼吸と動作を合わせること、スタジオという自宅とは違う空間で行うことは、気持ちの切り替えを更に後押ししてくれます✨

そんなヨガの心的メリットをお伝えしたところで・・・

あらためまして、今年５月にオープンしてから今まで、この場所でみなさまと出会い、そして一緒にヨガの時間を共有させていただけたこと、心から感謝申し上げます。

２０２４年も、更に居心地の良い空間、充実したプログラムを準備してお迎えいたしますので、

どうぞよろしくお願いいたします💞

みなさまにとって、新しく迎える年が、さらに輝かしいものでありますように☺

２０２４年のレッスンスタートは１月６日（土）から✨

ご予約お待ちしております♥

ナマステ☺