本日もレッスンにご参加いただき、ありがとうございます☺

さて、１０月ご予約カレンダーがアップしたところで、ご案内です。

８月から姿を消していた「ハタヨガ」が、１０月から復活します🙌

位置づけとしては、パワーヨガとリラクゼーションヨガの間といったところでしょうか。

二の足で踏み込む立ちポーズも取り入れますので下半身の筋力アップも目指せますよ☆

ヴィンヤサ系のパワーヨガのように次々と展開していくというよりは、じっくりと呼吸を取り入れながらポーズと向き合っていく内容です。

リラクゼーションヨガよりもう少し運動量を上げたい。でもパワーヨガに参加するのは抵抗がある・・・という方におすすめです☺

もちろん、その日の参加者さまの状態によって内容も臨機応変に対応いたしますので、初心者の方から経験者の方まで気負わずご参加いただけます☺

みなさまのご予約をお待ちしています✨

久しぶりのレッスンの一コマです。至福のひとときSAVASANA✨

ナマステ☺