昨日は黄砂をすべて洗い流すかのような冷たい雨でしたが、

今日は新緑の色が鮮やかな快晴です。

季節の変わり目は体調管理が難しいですよね。

日中と朝や夜と、１日の中でも気温差が大きいです。

この大きな気温差に体が適応するのが難しいと、

風邪をひいたり、

アレルギー症状が出たり、

体がだるく感じたり、

お肌が荒れたりしやすくなります。

今も困っていらっしゃる方が多いのではないでしょうか？

中にはこの春から職場や学校など環境が変わったり、

生活のリズムが変わったという方もおられるでしょう。

人の体や心は、変化にとても弱い生き物です。

新しい環境、生活のリズム、人間関係、気温などに

慣れるまでしんどいと感じるのは自然なことです。

でも、長年ヨガを続けていると

こうした変化に伴うストレスに強くなっていきます。

もしくは、うまく流せるようになってきます。

変化によってわたし達の自律神経のバランスが乱れる結果

いろんな不具合が生じるのですが、

ヨガはこの自律神経のバランスを整えるのが得意です。

もちろん１〜2回のレッスンで

すぐに変わるものではないのですが、

ぜひ長く続けていただいて、

さまざまな変化にもしなやかに

対応できるようになっていくご自身に

出会っていただけたらなと思います。

pilatis yoga studio Laksmiでは、

４月３０日までレッスン料無料！！

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