内容

運動量：★★☆☆☆

対象者：初級～中級

🪷基本の ヨガ

担当インストラクター🧘：Rino

詳細

ご自身のレベルに合わせた正しい姿勢でポーズをとることは、ヨガの効果を高めたり、怪我を予防したりすることに繋がります。

このクラスではブロックやタオルを使って動いていくことで、基本的なヨガのポーズに必要な、柔軟性や筋力を身に付けていくことが目標です✨

自分のポーズが合ってるのか分からない、ポーズをキープするのが難しいと感じている方におすすめ。

ブロックなどで補助しながら進めるので、初心者の方や身体が硬い方にも是非受けていただきたいです🥰