MOON SALUTATION YOGATES

内容

運動量：★★☆☆☆

対象者：初級～中級

🪷月礼拝 -ムーンサルテーション-

担当インストラクター🧘：Fujiko

詳細

月礼拝（ムーンサルテーション）の詳細。月の満ち欠けを女性の体のひと月のサイクルとみたてたシークエンス。期待できる効果：女性特有の不調改善、骨盤を整える、睡眠の質が上がる、しなやかな身体づくり

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