内容

運動量：★★☆☆☆

対象者：初級

🪷アンチエイジングヨガ with pilates

担当インストラクター🧘：Fujiko

詳細

身体の巡りやホルモンバランスを整えることを目的としたヨガポーズと、
表情筋エクササイズを組み合わせた内容です。
表情筋を動かすだけでも効果はありますが、
ヨガポーズと組み合わせることにより、全身の筋バランスを整え、
血液やリンパの流れをスムーズにし、より早くに効果を実感いただけます。
しわやたるみなどの顔の老化が気になる方に、特におすすめのプログラムです。

「💖ピラティスの動きも取り入れ、インナーマッスルにも働きかけます💖」

👇期待できる効果
💖シワ・たるみの予防と改善
💖肌のトーンアップ
💖目の疲れ解消
💖顔と首の境目をはっきりさせる
💖心身の不調を緩和、安定させる
💖笑顔が増え、気持ちが高まる