内容

運動量：★☆☆☆☆

対象者：初級

🪷ヨガ ホイール ストレッチ

担当インストラクター🧘：AIMI

詳細

ホイールを利用してストレッチを中心に身体伸ばしていきます。

手の平でホイールを押したり、足の裏でホイールを転がしてみたり、
色んな身体のパーツを使いながら普段動かせているようで
動かせていない箇所にアプローチして、レッスン後は全身スッキリ✨