いつもホームページをご覧いただきありがとうございます😊

今日も寒さが堪える1日でした❄️

日に日に寒くなりますが、スタジオに元気にお越しいただくみなさまと心も身体も温まるひとときを過ごせております。ありがとうございます😊

さて、来年1月スケジュールアップに先立ちまして、新しいレッスンのご案内です。

過去にも開催しておりました「アンチエイジングヨガ」のクラスが、2026年１月より復活いたします🙌🏻

今回はその、「アンチエイジングヨガ」について説明させていただきますね☺️

アンチエイジングヨガは、ヨガポーズを取りながら、お顔の表情筋を一緒に動かす内容となります。

レッスンの前半でどんな風に表情筋を動かすか？をレクチャーした後に、ヨガポーズと合わせて動いていくプログラムです。

スタジオにてお一人様ずつ手鏡をご準備します。まずは鏡で確認しながら表情筋の動きをインプットしましょう。

といいましても、レッスン中は、ヨガの動きと表情筋の動きも改めて誘導していきますので、ご安心ください☺️

顔も身体も動かしますので、ゆったりした動きでも疲労感を感じます。しかし、その分効果を実感します✨

アンチエイジングヨガは、小顔効果や、ほうれい線の予防・改善、お肌のトーンアップが期待できます✨✨(レッスン紹介にも詳しく記載していますので、そちらもご覧くださいね。)

正直なところ、面白い顔でヨガをすることになりますが・・・その雰囲気も楽しみつつ😊　

リラックスしながら楽しい時間を過ごしましょう！

レッスン後は表情筋はもちろん、心もしっかりほぐれること間違いなしですよ♪

皆さまのお越しをお待ちしております！

ナマステ