内容

運動量：★★★★☆

対象者：中級～上級

🪷パワーヨガ with pilates

担当インストラクター🧘：Fujiko

詳細

太陽礼拝のシークエンスと、強度のあるヨガポーズを組み合わせた、
心身を強く導くプログラムです。

疲れが溜まりがちな部位にもフォーカスを当て、
不調の改善も目指します。

「💖ピラティスの動きも取り入れ、インナーマッスルにも働きかけます💖」

👇期待できる効果
💖リフレッシュ
💖ストレス発散
💖代謝アップ
💖身体の引き締め
💖筋力強化
💖発汗促進

🎥：Instagram